太極拳論 王宗岳 (清初)

 

太極者﹐無極而生﹐動靜之機﹐陰陽之母也。動之則分﹐靜之則合。無過不及﹐隨曲 就伸。人剛我柔謂之“走”﹐我順人背謂之“粘”。動急則急應﹐動緩則緩隨﹐雖 變化萬端﹐而理為一貫。由著熟而漸懂勁﹐由懂勁而階及神明。然非用力之久﹐不 能豁然貫通焉。

虛領頂勁﹐氣沉丹田﹐不偏不倚﹐忽隱忽現﹐左重則左虛﹐右重則右杳。仰之則彌高﹐ 俯之則彌深﹐進之則愈長﹐退之則愈促。一羽不能加﹐蟬蟲不能落。人不知我﹐我 獨知人。英雄所向無敵﹐蓋皆由此而及也。

斯技旁門甚多﹐雖勢有區別﹐慨不外壯欺弱﹐慢讓快耳﹗有力打無力﹐手慢讓手快﹐ 是皆先天自然之能﹐非關學力而有為也﹗察“四兩撥千斤”之句。顯非力勝﹔觀耄 耄能御眾之形。快何能為﹖﹗

立如平準﹐活似車輪。偏沈則隨﹐雙重則滯。每見數年純功﹐不能運此者﹐率皆自為 人制﹐雙重之病未悟耳﹗

 

欲避此病﹐須知陰陽﹕粘即是走﹐走即是粘﹔陰不離陽﹐陽不離陰﹔陰陽相濟﹐方為 懂勁。懂勁後愈練愈精﹐默識揣摩﹐漸至從心所欲。

 

本是“捨己從人”﹐多誤“捨近求遠”﹐所謂“差之毫釐﹐繆之千里”﹐學者不可不 詳辯焉﹗以為論。