一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能睏了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。

 

1. 當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是友情。

2. 再忙，也要照顧好自己，朋友雖不常聯繫，卻一直惦念。

3. 天涼時記著多穿衣！

4. 少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，

5. 白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。

6. 每天喝酒不超過一杯。少吃油多的食物。

7. 有午睡習慣的人不易老。

8. 晚上五點後少吃大餐。

9. 最佳睡眠為晚上十點至早上六點。睡眠不足八小時人會變笨，

10. 不用冷水服膠囊，

11. 手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。

12. 要用左耳接電話，用右會直接傷害到大腦。

13. 遠離正在充電的電源。