太極拳 與 陰陽 

太極拳以 [太極] 為名﹐取義 [易經] 之哲理為大綱。“無極生太極﹐ 太極生兩儀”﹐ 兩儀者陰陽也。練太極拳必須以陰陽為綱。即以太極之陰陽對立相抱﹑可分不可離﹑ 陽中有陰﹑陰中有陽﹐陰陽互根互用為總綱。動作要圓活連貫﹐對稱協調。 

圓活者﹐圓滿﹑活潑生動也。每一個姿勢﹐周身上下處處要撐圓﹐要避免出現死角。 動作靈活﹐不僵不滯﹐而有螺旋抽絲之意。 

連貫是指每個動作的銜接處做轉換時要似停非停。在上一個勢將結束時必須意識地 引動下一個勢之機﹐使不會有停頓斷續的感覺。使動作連接﹐綿綿不斷﹐神氣貫串。